Hoy en día en nuestra sociedad en general podemos observar que prácticamente todo lo tenemos preestablecido, es decir una persona tiene su rutina diaria programada y la suele cumplir estrictamente. Más específico en el océano que nos rodea, ya sea en nuestra sala de musculación, en casa o en actividades outdoor no es desigual en cuanto a la medición severa de todo lo habido… y por haber: series, repeticiones, tiempo de descanso entre series, etc. Todas ellas se hacen en función del objetivo planteado; hipertrofia, resistencia, fuerza máxima…

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