Tradicionalmente, se ha pensado que realizar cardio y pesas a alta intensidad puede ser contraproducente. Las razones hunden sus raíces en que cada actividad activa mecanismos diferentes que se inhiben los unos a los otros. En actividades de fuerza, se ha dejado de lado los ejercicios de cardio porque se piensa que son contraproducentes.

Pero, ¿esto es realmente así? A lo largo de este artículo, os explicaré como no tiene que ser así. Todo se basa en incluir los ejercicios de cardio de forma inteligente en nuestra rutina.

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