¿Qué son las repeticiones máximas o RMs?
Las repeticiones máximas o RMs, son el máximo peso que somos capaces de levantar a un número determinado de repeticiones para un ejercicio en concreto. Por ejemplo, las 5 repeticiones máximas de nuestro press de banca, sería el peso máximo que seríamos capaces de levantar a cinco repeticiones. Nuestra 1 RM es el máximo peso posible, por ejemplo, que somos capaces de levantar.