Todos vamos a soportar el proceso del envejecimiento en un momento u otro de la vida. A medida que envejecemos, perdemos masa muscular y densidad ósea, debido a la disminución de los niveles de las hormonas clave y a consecuencia de la oxidación.

Pero no tenemos porque terminar por perder masa muscular a medida que vamos madurando físicamente. La clave para envejecer bien reside en cuidar nuestro cuerpo. No somos capaces de recuperarnos tan rápido como cuando éramos más jóvenes, pero eso no significa que no podamos seguir mejorando. 

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