Consejos para ganar masa muscular con el press militar con mancuerna
Cuando entrenamos, buscamos la forma de incorporar una cantidad de trabajo bestial a nuestros músculos, para sentir una sensación de saciedad y congestión letal en nuestro cuerpo.
Más repeticiones, significa más tiempo bajo tensión total, que puede llevarnos a un mayor crecimiento muscular a largo plazo. Pero hay otra manera de aumentar está tensión y los hombros son un grupo muscular perfecto para ilustrar este ejemplo.