Aunque perder peso, es uno de los mayores problemas que existen hoy en día para los ciudadanos de todo el mundo, la verdad es que existe una multitud de métodos para adelgazar.
En otros muchos artículos, hemos hecho un profundo análisis sobre las grasas, los hidratos de carbono, sobre cómo nuestro somatotipo afecta y otras cuestiones muy detalladas. Sin embargo, el artículo de hoy, son tips rápidos sobre métodos para adelgazar que suelen funcionar. Son estrategias que la gente suele utilizar para apoyarlas en la ardua tarea de perder o mantenerse en el peso ideal.
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Métodos para bajar de peso – Agua fría
Investigadores han demostrado que beber aproximadamente 2 vasos de agua fría puede aumentar temporalmente la tasa metabólica en aproximadamente un 30 %. El efecto parece ser debido principalmente a un aumento de la norepinefrina.
Métodos para bajar de peso – Bebidas energéticas
Se demostrado que el consumo de algunas bebidas energéticas es un remedio efectivo para aumentar la pérdida de grasa. Investigadores de la Universidad de Oklahoma analizaron que cuando se consumían bebidas energéticas que contenía 200 mg de cafeína y 250 mg de extracto de té verde durante 28 días, perdieron más de medio kilo de grasa corporal sin cambiar la dieta o los hábitos de ejercicio.
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