En el mundo del deporte, las recomendaciones gubernamentales sobre la cantidad mínima que debemos tomar, son consideradas como pobres. Escatiman en las cantidades mínimas de proteína que deberemos tomar. Aunque casi hay unanimidad en cuanto a que las grandes instituciones infravaloran este macronutriente que fortalece los músculos, los debates sobre cuál es realmente la cantidad adecuada se vuelven más fieros.  Pero no sólo hay mitos sobre las proteínas respecto a las cantidades. Ya que también encontramos otros extraños argumentos como que tomar proteína puede dañar bestialmente a nuestros riñones.

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