No hay dos personas iguales. Con esto en mente, no hay teorías absolutas en lo que se refiere al mundo del ejercicio. Cuando se trata de las sentadillas, todo el mundo sabe, que hay consejos básicos que debemos seguir con el fin de mantener la seguridad y evitar lesiones, mantenimiento la columna en altura, los métodos de respiración adecuada, la distribución de peso a través de todo el pie, y la opresión a través del núcleo y la parte superior. 

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