Correr es una forma de hacer ejercicio cardiovascular muy famosa y mundialmente reconocida por su efectividad. Para correr, hace falta poco material realmente, únicamente nos basta con nuestro propio cuerpo y sus efectos para quemar calorías son brutales. Dado que correr es un ejercicio repetitivo, sin mayor resistencia, trabaja la resistencia muscular en lugar de la fuerza.

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