Efectos de la música en el entrenamiento: Desata tu potencial con tus preferencias musicales
Has oído hablar de estudios como este antes. Toman un montón de levantadores y les piden que escuchen su lista de reproducción favorita mientras hacen ejercicio. La resistencia aumenta. Mejora el rendimiento. El golpeteo de los dedos de los pies hace que se eleven nubes de polvo.
El estudio más reciente sobre este tema apareció en la revista «Perceptual and Motor Skills» (estudio). Este tuvo un giro ligeramente diferente, pero los resultados fueron más o menos los que cabría esperar. Tomaron a 10 hombres entrenados en disciplinas de resistencia y los hicieron completar dos sesiones de press de banca. El primer grupo no escuchó nada más que los chirridos de las tuberías del gimnasio, mientras que el segundo pudo escuchar su música favorita.