Peso muerto a una mano

El peso muerto a una mano es un ejercicio de fuerza devastador, mucho más complejo de lo que podríamos imaginar. Requiere una gran cantidad de fuerza y coordinación para conseguir mantener el peso controlado correctamente.

Es una de las variantes de peso muerto más complicadas de dominar, pues no es sólo cuestión de fuerza. Se requiere de mucha técnica para conseguir controlar adecuadamente el peso muerto a una mano, pues lograr obtener el equilibrio perfecto para subir la barra verticalmente sin que se nos mueva, no es nada fácil.

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