Como bien sabéis, las sentadillas son uno de los ejercicios icónicos de nuestra web. Esto se debe, incuestionablemente, al hecho de las grandes virtudes que aúna este movimiento y lo fácil que es de hacer en casa (muchas de sus variantes). Pues bien, hoy es el turno de la sentadilla Roma o overhead pistol squat, una de las más interesantes que existen entre todas ellas.

Antes de entrar a describir el ejercicio, voy a enmarcar el contexto histórico de esta peculiar sentadilla. En los años del franquismo, dos gimnastas españolas tuvieron que exiliarse a la capital italiana, para poder ejercer la práctica de la enfermería (su profesión real, aunque no vocacional, era la enfermería) y seguir desarrollando su vida deportiva.

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