Sentadilla overhead con balón medicinal
La sentadilla overhead con balón medicinal, es un ejercicio útil y práctico para mejorar la fuerza en todo el cuerpo. Al necesitar únicamente un balón medicinal, hace que sea viable perfectamente trabajar con él desde casa. Es más sencilla de realizar que la sentadilla overhead con barra, en especial por el peso y la posición que debemos adoptar.