Es probable, que en el futuro, nos gustaría mover una gran cantidad de peso en los grandes levantamientos (sentadilla, press de banca, peso muerto…), así como tener unos músculos grandes y vistosos.

Sin embargo, si no estamos alimentando correctamente a nuestro cuerpo, te darás cuenta de prisa lo lejos que andamos de conseguir nuestros objetivos. Seguramente, hayáis escuchado esta analogía para ganar masa muscular antes: nuestros músculos son como un coche, si les aprovisionamos de combustible con basura, su rendimiento será nulo. Esto es absolutamente cierto y más cuando se trata del entrenamiento para fuerza.

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