Hay un montón de información errónea sobre cuáles son los mejores y los peores ejercicios para el abdomen. Pero, ¿qué hay de cierto sobre este asunto?

Los expertos en la materia dicen, que los sujetos que pasan largas horas del día sentados en su silla, suelen tener los abdominales inferiores más debilitados. Ésto, significa que la pared abdominal por debajo del ombligo, necesitará especial atención para ser entrenada para evitar desequilibrios funcionales y físicos.

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