Mantener un abdomen fuerte hace más que lucir genial: puede ayudarlo a vivir más tiempo. Las cinturas más grandes están relacionadas con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes e incluso cáncer. Bajar de peso, especialmente la grasa abdominal, también mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos y también mejora la calidad del sueño.
Es imposible enfocarse específicamente en la grasa del vientre cuando hace dieta. Pero perder peso en general le ayudará a encoger su cintura; lo que es más importante, ayudará a reducir la peligrosa capa de grasa visceral, un tipo de tejido adiposo dentro de la cavidad abdominal que no se puede ver pero que aumenta los riesgos para la salud.
A continuación, le mostramos cómo reducir gradualmente lo que más importa.
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Queremos lucir un vientre firme y definido rápidamente sin tener que molestarnos en cuidar la alimentación en nada. Si nos seguís regularmente, sois conscientes del tremendo sacrifico que supone poder lucir un abdomen bonito y definido rápidamente.
Pero a parte de tener que hacer las cosas muy bien, tenemos que tratar de corregir una serie de hábitos que se están interponiendo en nuestro camino a la hora de conseguir perder grasa abdominal. En el artículo de hoy, os vamos a dar la solución para poner fin a 5 errores que se cometen al perder grasa abdominal:
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¿Quién no ha ha recibido alguna vez consejos para eliminar grasa abdominal por parte de algún conocido?Hoy, en ejercicios en casa, os vamos a explicar qué debemos hacer y qué no debemos hacer para eliminar grasa abdominal de una vez por todas.
Como os hemos explicado en otros artículos, para eliminar grasa abdominal debemos seguir una dieta adecuada por encima de cualquier otra cosa. El ejercicio físico es un apoyo, y por mucho cardio que hagamos, no conseguiremos nada si no nos alimentamos correctamente.
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Realmente, no es fácil responder a la pregunta de cómo reducir el abdomen, ya que en función de cada individuo, puede cambiar bastante la estrategia a seguir. Pero vamos a intentar daros una serie de pautas para que conozcáis en profundidad el asunto y podamos responder por siempre a la pregunta de cómo reducir el abdomen.
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Uno de los temas más solicitados por nuestros lectores es cómo conseguir quemar grasa abdominal, pues suele ser una de las zonas más delicadas a la hora de intentar perder peso.
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