Muchas personas quieren perder peso corriendo sin saber muy bien como hacerlo adecuadamente y cuáles tienen que ser los protocolos básicos que debemos seguir para poder adelgazar. Realmente, correr es una forma muy eficiente para quemar calorías y bajar de peso, ya que una persona de 80 kilos quema aproximadamente 100 calorías por 1,5 kilómetros cuando.

Si lo que queréis es perder peso corriendo, he aquí algunos consejos sobre cómo tener éxito:

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