La clave para perder peso en navidad es…

Planificación, una buena programación de comidas cuando vamos a realizar cheat meals. Es decir, uno de los mayores problemas es que no somos capaces de reorganizar nuestra dieta con tantas comidas trampa que hay en Navidad. Muchas comidas familiares y con amigos, es una oda al consumo gastronómico que a muchos niveles no está mal, ya que son fechas con un cierto encanto en ese sentido. Pero de cara a nuestra alimentación, son fechas difíciles de gestionar si queremos mantener nuestro peso corporal.

Por eso, en este artículo de ejercicios en casa, os vamos a dar una serie de claves para perder peso en estas señaladas fechas. Algunas, pueden que os resulten obvias, pero es que únicamente con la cuestión de centrar el foco en estas cuestiones para que hagan de escudo protector contra las comidas trampa.

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3 Sencillos consejos para perder peso

Tenemos las Navidades a la vuelta de la esquina. Una época, que destaca por juntarnos en familia, y vernos con todos nuestros seres queridos. Realmente, so una fecha que me encanta, pero tienen un problema: al llegar a la segunda semana de enero, siempre peso 3-4 kilos más.

Y no, no es un proceso de ganancia de peso voluntario. De hecho, trato de establecer estrategias para perder peso durante tal proceso. La realidad, es que casi nunca me han funcionado, ha excepción del año pasado. En diciembre de 2015, conseguí bajar de peso.

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