Si quieres unas piernas tonificadas, y poderosas, tenemos que incorporar ejercicios  que trabajen las piernas de forma aislada. Piense en ello como otra arma en nuestro arsenal de entrenamiento, ya que claro, sentadillas y peso muerto son los dos grandes movimientos, pero por desgracia, generan los desniveles habituales ocasionados por el entrenamiento bilateral.

Los ejercicios unilaterales o realizados con ambas partes de forma independiente, nos ayudan a maximizar el rendimiento y el tono muscular en las piernas, aparte de ayudarnos a corregir posibles desniveles de fuerza y tamaño que existan.

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