Para poder mejorar nuestra dieta, debemos completarla con todo tipo de nutrientes. El éxito de un plan de alimentación equilibrado, debemos diseñarlo con sumo cuidado y esto no consiste solamente en restringir el número de calorías procedentes de las grasas saturadas.

Los principios de una rutina de alimentación sana, se asientan en la equidad nutricional. ¿Qué significa esto de equidad nutricional? Es fácil, básicamente, es equilibrar el consumo de los macronutrientes ingeridos hasta el punto de que en función de ir encaminado a los objetivos que deseemos alcanzar.

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