Plancha abdominal con los brazos adelantados
La plancha abdominal con los brazos adelantados, es un ejercicio isométrico de elevada complejidad. Se trata de una variante más difícil que la plancha básica, dado que al adelantar los brazos el centro de gravedad cambia, siendo más complicado mantener la posición.
Por tanto, antes de comenzar a realizar la plancha abdominal con los brazos adelantados, es conveniente que adquiramos cierta destreza realizando el movimiento básico. De esta manera, habremos construido una base sólida de fuerza que nos permita realizar con garantías este movimiento.