La plancha estrella, es un ejercicio intermedio para fortalecer el abdomen. Sin duda, es una buena alternativa cuando hayamos dominado la plancha normal. Es un ejercicio que anda a caballo entre principiantes y expertos.

Este ejercicio con un nombre tan sideral, nos ayudará a ganar una fuerza en los músculos estabilizadores descomunal. Porque, se trata de un movimiento isométrico en una posición ciertamente incómoda.

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