Alimentación deportiva: propiedades del plátano

Quizá hayáis escuchado a muchos amigos que practican deporte que consumen plátano antes de entrenar de forma sólida o se hacen batidos mezclados con leche y otros alimentos. Las propiedades del plátano lo hacen un complemento ideal para nuestros entrenamientos, a parte de ser un alimento natural que supera en propiedades a muchas barritas energéticas.

En ejercicios en casa siempre hacemos hincapié en que la alimentación es una de los factores clave a la hora de entrenar, por lo que vamos a ver a continuación las propiedades del plátano.

Continuar leyendo