Podemos pensar que comer cualquier cosa vale cuando queremos ganar volumen. Pero elegir alimentos de baja calidad no nos permitirá alcanzar nuestros objetivos de micronutrientes y fibra. Si nos atiborramos a carne grasa y alimentos procesados de bajo perfil nutricional, vamos a tener problemas a la hora de mantener un cuerpo balanceado entre grasa y masa muscular.

Por ello, no todo vale a la hora de ganar volumen. De hecho, hoy os traigo unas recetas para incrementar masa muscular con el fin de que podáis coger algunas ideas sobre qué tipo de platos son los más adecuados al seguir un plan dietético.

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