El yoga, es un nuevo tipo de práctica deportiva muy de moda en los últimos años. Especialmente, entre aquellas personas que no cuentan con mucho tiempo disponible y hacer ejercicio en casa a diario es la única manera viable de mantenerse en forma. Lo bueno del yoga es que no hace falta ser un experto en la materia o ser un yogui para aprovecharse de sus beneficios. Y tampoco necesitarás ningún nivel previo para desarrollar estas poses de yoga.

Tanto si eres una persona joven, como alguien más mayor; como si tienes sobrepeso o estás forma, el yoga tiene el poder de calmar la mente y fortalecer el cuerpo por igual. No te dejes intimidar por la oscura terminología del yoga, y las posturas aparentemente complicadas. El yoga es una disciplina deportiva, sumamente divertida, para todos los públicos.

Continuar leyendo