Como amantes que sois de la transformación de vuestro físico, estamos constantemente en un ciclo de descomposición y reconstrucción muscular. Cuando levantamos pesas, se rompe el tejido muscular. Necesitamos la síntesis de proteínas musculares con el fin de reparar y fabricar nuevas fibras.
Una rutina de pre entrenamiento sólida, comienza mucho antes de ponerse los pantalones cortos de gimnasia o antes de romper a sudar. Y como ocurre con todo lo demás, preparación descuidada se traduce en una mala ejecución.
Esto puede conducir a sesiones de entrenamiento sin inspiración o muy lesivas, las cuales inhiben la fuerza y el aumento del músculo, o la pérdida de peso. Así que, para ayudar a diseñar un régimen de pre entrenamiento sólido os vamos a dar una serie de consejos que debéis llevar a raja tabla.
