Como os hemos contado en gran cantidad de artículos de ejercicios en casa y en el manual de uso sobre el press de banca, la importancia de entrenar adecuadamente el press de banca agarre cerrado, pues es un ejercicio fundamental y lo digo con pleno convencimiento.
El spoon press es un ejercicio auxiliar para trabajar los tríceps y deltoides frontales de forma única. Es relativamente similar a un press de banca con mancuernas, con la salvedad, que las mancuernas deben estar tocando continuamente.
El press de banca es, posiblemente, el ejercicio más famosos que existe y uno de los movimientos corporales más efectivos, siendo tal su fama que es reconocido tanto por aficionados como no aficionados al deporte.
