Press de banca con mancuerna a una mano
El press de banca con mancuerna a una mano, es un ejercicio clásico en muchas rutinas de ejercicios para pecho. Se utiliza para ayudar a desarrollar ambas partes por igual, es decir, dar simetría en cuanto a la forma del músculo y en cuanto a fuerza.
Todos, como bien sabéis, tenemos un lado predominante. Es decir, que siempre tenemos más fuerza con un brazo, que tenemos una parte del pectoral más desarrollada o que nuestras piernas no tienen la misma fuerza la que que la otra.