El press Dicks, es un ejercicio que popularizó el pressbanquista de fama mundial Paul Dicks. Es un movimiento, que se emplea para mejorar los resultados en el press de banca más allá de intentar trabajar localizadamente una determinada zona muscular.

A pesar de ser un ejercicio que busca levantar más kilos en el press de banca, el press Dicks trabaja directamente los tríceps, permitiéndonos usar el peso mucho más elevado que un rompecráneos o un press francés con mancuernas.

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