Press militar con barra vs press militar con mancuerna
Algunos de los mejores ejercicios para construir fuerza funcional y masa muscular son:
Sin duda, estos ejercicios de hombro, deben ser un pilar básico en nuestros entrenamientos, sea cual sea el propósito que deseemos conseguir. De hecho, el press militar es considerado el ejercicio para medir la fuerza del tren superior del cuerpo más importante que hay por delante del press de banca. Lo que ocurre, es que el pecho es una de las mayores obsesiones de muchos de los aficionados al deporte, en parte por su belleza estética.
