En el mundo de los hierros, existe un debate sobre si el press militar de pie es mejor que el press militar sentado. Un hecho que cada ejercicio tiene su utilidad práctica y que no hay un ejercicio que sea mejor que otro en términos generales, si no que cada uno nos aporta una cosa totalmente diferente.

A continuación, vamos a proceder a explicar a través de una serie de puntos sobre cuál de los ejercicios es más efectivo y para qué. ¿Quizá el press militar de pie sea lo que estábamos buscando o realmente deberemos cambiarlo por el press militar sentado?

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