Press snacht
El press snatch, es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer para ganar fuera y masa muscular en el tren superior. Ejercicio poco practicado, es especialmente bueno ya que permite desarrollar determinadas áreas musculares que no se suelen trabajar con otros movimientos.
Es conveniente, que antes de ponernos con el press snatch calentemos y estiremos bien los brazos, el manguito rotador y las muñecas. Es un movimiento para el cual necesitamos tener los brazos al 100% de su movilidad máxima para ejecutarlo adecuadamente.