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programa de las 100 lagartijas

¿En qué consiste el programa de las 100 flexiones?

programa de las 100 flexiones

Si queremos conseguir un serio aumento de nuestra fuerza física, deberemos seguir el programa de las 100 flexiones, que consta de seis semanas de entrenamiento, con las cuales pronto conseguiremos completar 100 flexiones consecutivas.

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