¿Cuánta proteína tomar al día? Que no te engañen con tonterías
Algo que no queda del todo claro en el mundo del deporte, es cuánta proteína tomar al día en función de la actividad realizada.
Y tiene sentido que desconcierte, ya que el consumo no debe ser uniforme en todos los casos, teniendo que tomar una cantidad de proteína variable. Pero no os preocupéis, que hoy os vamos a ayudar a resolver este problema.