Consigue aumentar tu consumo de proteína con alimentos no proteicos
Seguro que se nos hace pesado siempre estar comiendo más de lo mismo para satisfacer nuestras necesidades diarias de proteína, pues tanto pollo, pavo, atún y huevo pueden llegar a cansar. Pues bien, por ese motivo precisamente, os traigo alimentos que no son considerados dentro de los proteicos pero que nos ayudarán a impulsar de forma diferente la cantidad de proteínas que necesitamos alcanzar.
Las combinaciones en alimentos no proteicos suman alrededor de 60-80 gramos de proteína, lo que puede estar bien para que sea el consumo de proteína para la toma de un desayuno para un sujeto de 80-85 kilos que practique deporte. A todos ellos, hay que añadirles un cazo de proteína de suero para que lleguen a las cantidades marcadas.
