En la lógica del entrenamiento, tenemos como muy marcado que para conseguir resultados es necesario tomar proteínas en polvo. Tanto y tanto se nos ha machacado sobre ello, que no sabemos a ciencia cierta hasta qué punto es verdad lo que nos intentan inculcar. Pero sinceramente, ¿es realmente necesario consumir este tipo de productos?
¿Sabéis realmente de lo que está compuesto la proteína en polvo que consumimos? Hay una gran probabilidad de que ni lo sepamos a ciencia cierta, ya que hay una serie de empresas ocupan las primeras posiciones en cuanto a ventas que disfraza como proteína en polvo productos con mucha menos calidad de lo que parece.
Esta práctica poco escrupulosa es conocida como técnica del bote vacío, en la cual nos asegura que nuestra proteína en polvo tiene 25 gramos de proteína cuando en realidad el contenido real se aproxima a 15.
Uno de los temas, en el mundo del deporte, sobre los que más se suele frivolizar, suele ser el tema de las proteínas en polvo. Son el gran eje de la gran maquinaria de venta de productos relacionados con la suplementación, siendo objeto de mucha controversia, mito e intoxicación sobre sus cualidad.
En el artículo de hoy, os vamos a explicar 5 realidades sobre los mitos existentes con el tema de las proteínas en polvo:
