Puente a una pierna

El puente a una pierna, como os podéis hacer una idea, es una técnica más avanzada que el ejercicio que se conoce como el puente. Mantener el equilibro con una sola pierna, cosa que exige el puente a una pierna, a hacer que los músculos del tronco tengan que activarse increíblemente para dotar de estabilidad a nuestro cuerpo mientras subimos y bajamos.

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