¿Para quemar grasa es mejor comer menos o generar un mayor déficit calórico? Pensadlo de esta manera: ¿creéis que tendríamos más éxito consumiendo 1.500 calorías por día y quemando 2.000? O, ¿sería mejor ingerir 2,000 calorías y quemar 3,000? Esta última metodología crea un déficit más grande, y fomenta una mayor liberación de grasa, a pesar de que comemos más.

Puede parecer imposible quemar 3,000 calorías. Pero podemos aumentar drásticamente la cantidad de calorías que quemamos a través de los alimentos que elegimos, los suplementos que toma y la forma en la que entrenamos.

¿Y cuál son estas maneras de quemar grasa? A continuación, procedo a explicar algunas de ellas.

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