Estancamiento físico: ¿Por qué ocurre?

Cuando empezamos a entrenar, cada parte del cuerpo parece ser más grande y más fuerte de un entrenamiento a otro, de forma espectacular. Es un proceso singular, que suele darse únicamente cuando empezamos a hacer ejercicio físico, por lo que deberemos disfrutar mientras podamos de este proceso.

Si bien es posible hacer progresos en algunas áreas, muchos levantadores encuentran que cada paso adelante que dan, también retroceden otro en otra área. Las ganancias pueden ser notables en nuestros hombros, pero detenerse en el pecho y en los brazos.

Continuar leyendo