Recuperación muscular y la síntesis de las proteínas
En algunos de los artículos de ejercicios en casa, nos habrá escuchado hablar sobre un determinado proceso conocido como la síntesis de proteínas y lo que esta afecta a nuestra recuperación muscular.
Te contamos cómo hacer ejercicio y cómo compatibilizarla con una nutrición adecuada puede ayudarnos a aumentar este fenómeno muscular decisivo y vamos a explicar cómo ciertos suplementos pueden ayudarnos a maximizarla.