Esta rutina para reducir cintura en casa, es el entrenamiento que muchos estabais esperando de cara a muscular el abdomen. El nivel de dificultad, es relativamente bajo, por lo que práticamente todo el mundo podrá realizar este efectivo entrenamiento centrado en el core desde su casa.

Lo único, es que necesitaréis una banda elástica para realizar el Press Pallof, ya que es un ejercicio realmente excepcional de cara a fortalecer el vientre. No obstante, en caso de que no contéis con una de ellas, podréis realizar el resto de rutina sin este ejercicio. Aunque recomiendo enérgicamente, que si podéis haceros con una banda elástica, lo hagáis, pues se notará notablemente.

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