¿Queréis un desafío en un mes que os sirva para tonificar las piernas? Estáis de suerte, pues hoy volvemos a la carga con un reto en 30 para sentadillas, con el cual lo podréis lograr. Eso sí, os advierto que no será nada sencillo!

Como os suelo decir, además de cuidar el entrenamiento, la dieta es importante. No conseguiremos nada más que ganar fuerza si realizamos el entrenamiento, si descuidamos las calorías. Si recubrimos nuestras piernas con grasa, no se notará el músculo…así que hay que prestar atención a la alimentación también.

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