A raíz del éxito cosechado gracias al desafío de las 250 sentadillas y por las múltiples sugerencias para que adaptáramos esta rutina a otros ámbitos, hemos creado el entrenamiento para definir abdominales en 30 días.

Pero, en este caso, hay que tomar en consideración un factor que es crucial: la dieta. Aunque siempre hago mención en lo mismo, voy a reterarme nuevamente con el tema de la dieta. Ya que sin una buena alimentación, no vamos a conseguir definir los abdominales, a no ser que tengamos una muy buena genética.

Así que es más importante la dieta que el entrenamiento en sí. Por lo que aparte de seguir los principios de este entrenamiento para definir abdominales en 30 días, tendremos que llevar algún programa de alimentación específico para conseguirlo:

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