Entrenamiento de abdomen en casa: El reto Spiderman
Como ya es costumbre, os traemos un entrenamiento para que podamos hacer perfectamente desde nuestros hogares: el reto spiderman. Es un sistema de ejercicios sencillo, que se centra en la realización de un único ejercicio:
El funcionamiento de este entrenamiento de abdomen en casa, es similar al de una tabata. Es decir, que la estructura de repeticiones y descanso es igual, pues deberemos estar entrenando de manera continua durante 10 minutos en base a 20 segundos de actividad ,y 10 segundos de descanso.