Cuando nos planteamos hacer un determinado ejercicio, la verdad es que tenemos muchas opciones diferentes en cuanto a los pesos y movimientos. Podemos usar mancuernas, barras, máquinas de pesas, bandas de resistencia o los balones medicinales. Todas estas herramientas son eficaces si se tenemos acceso a ellas.

Pero, aveces no es necesario tener que recurrir a diferentes tipos de material para hacer variantes de un ejercicio que sean realmente efectivas. Este es el caso de las flexiones con manos dobladas, que son un movimiento tremendamente útil para fortalecer los pectorales, hombros, tríceps y muñecas. 

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