La plancha inversa, es uno de los ejercicios más interesantes de cara a trabajar los abdominales desde casa. Uno de los puntos fuertes de la plancha inversa, es que no será necesario tener ningún tipo de material para realizarla dado a que nuestro propio cuerpo será la resistencia.
La plancha inversa o reverse plank es un ejercicio para trabajar todo el núcleo abdominal en su conjunto, ya que no solo se encarga de fortalecer los músculos de una única zona. De hecho, incluso los hombros se ven duramente involucrados en la ejecución de este peculiar ejercicio.
Como su propio nombre indica, es una variación de la plancha clásica, aunque no obstante varía en diferentes aspectos, como la posición. Es un movimiento más complicado que el original, aunque tampoco se necesita tener la forma física de un atleta de élite para conseguir exprimir al máximo la plancha inversa.
