Siempre podemos sacar hueco para entrenar, únicamente es cuestión de administrarnos bien el tiempo. Especialmente cuando hacemos ejercicio en casa, que cualquier tipo de distracción potencialmente puede echar a perder nuestros entrenamientos. Pero, con un poco de disciplina y una buen entrenamiento, los resultados vendrán. Y es aquí donde tiene su hueco esta rutina casera en 30 minutos.

Se trata de un programa de ejercicios que sigue la filosofía del entrenamiento HIIT. Es decir, se centrará en realizar una serie de movimientos con la mayor celeridad que podamos. En este caso, para ser más concretos esta rutina casera en 30 minutos va a seguir los postulados metodológicos EMOM.

Continuar leyendo