Para que cualquiera rutina para adelgazar tenga éxito, es necesario que sea capaz de sacarnos de nuestra zona de confort, tanto a la hora de entrenar, como a la hora de comer. Las rutinas para adelgazar que son eficaces, generalmente agotan nuestros niveles de energía física y mental, que combinados con un plan nutricional de ataque, los kilos empezarán a descender rápidamente.

Esta rutina para adelgazar, se centra en 2 sesiones semanales de cardio que nos ayudarán a generar un excedente de calorías adecuado. De todos modos, me gustaría reiterarme en un asunto mencionado anterior: para reducir al máximo nuestro porcentaje de grasa corporal, tendremos que empezar por la cocina.

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