Rutina para brazos en casa para principiantes: 3-6 semana
Voy a proceder a dejaros la segunda parte de la anterior rutina para brazos en casa que realicé hace unos días. En este caso, os facilitaré las siguientes 4 semanas. En este caso, se incrementará sensiblemente la carga de trabajo y la dificultad del entrenamiento.
Para los interesados en consultar la primera rutina, a continuación os facilito el enlace:
Lamentablemente, os diré para aquellos que no contáis con material, que esta rutina para brazos en casa para principiantes necesitará de mancuernas. Las mancuernas, son un tipo de material que nos ayudarán a lograr incrementar el tono de nuestros músculos gracias a emplear cargas externas. Son fundamentales para hipertrofiar y ganar fuerza. Aunque los ejercicios con peso corporal son muy útiles, serán secundarios a la hora de incrementar el volumen de nuestros brazos.
