Día 4 de la rutina de ejercicios en casa para realizar durante la cuarentena
Volvemos a la carga con la rutina de ejercicios casera para hacer durante la cuarentena. Habiendo «tocado» prácticamente todos los grupos musculares en los días anteriores, ahora toca a volver a repetir los anteriores movimientos. Pero, no serán exactamente los mismos ejercicios, y en los que se repiten cambiará la intensidad respecto al primer día.
La idea, es encontrar mecanismos que os permitan generar adherencia al entrenamiento y por ello es importante ir variando de ejercicios y métodos. Además de ser una metodología totalmente válida para ayudarnos a mejorar, será más divertido incluir sistemas de entrenamiento que no sean exactamente iguales. No es grato para nadie realizar 4 series de flexiones día tras día.